News Update :

Thursday, June 6, 2013

5 Saran Kesehatan Penting yang Sering Diabaikan

saran kesehatan
Kesehatan merupakan harta terpenting yang harus dijaga sebab sehat mahal harganya yang suliit ditebus dengan apapun. Banyak ahli kesehatan menyarankan beberapa saran kesehatan untuk manusia agar manusia selalu sehat dan tidak mudah sakit namun karena dianggap sepele saran kesehatan dari para ahli ini sering kali diabaikan sehingga secara tidak langsung kamu mulai merusak tubuh kamu sendiri.

Nah berikut ini ada beberapa saran kesehatan penting namun banyak diabaikan banyak orang karena diangga tidak penting. Mau tahu apa saja itu simak berikut ini:

1. Jangan Minum Habis makan 
Kebiasan minum habis makan ternyata tidak sehat untuk pencernaan sebab biasa membebani sitem pencernaan manusia, yang benar adalah dengan minum air sebelum makan dan minum air seudah makan denga jarak waktu 45 menit. bldirgantara.blogspot.com

2. 3 kali setengah menit 
Pernah dengar orang mati mendadak atau lumpuh tiba tiba? nah pastinya kamu tidak mau ya seperti itu ada sebuah teori sederhana namun bagus untuk kamu lakukan untuk menghindari mati mendadak yakni setelah bangun tidur lakukan 3 langkah ini. Bila kamu bangun dari tidur, tetaplah berbaring selama setengah menit. Kemudian duduklah sebentar selama setengah menit. Berikutnya turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama setengah menit.

3. Pemanasarn dan Pendinginan 
Sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan pemansan terlebih dahulu dan jika sudah selsai lakukan pendinginan, namun banyak orang lupa melakukan ini ketika olahraga akibatnya cidera yang akan didapatkan. bldirgantara.blogspot.com

4. Menganti pembalut setiap 3 – 4 jam 
Wanita sering mengati embalut yang mereka pakai 1 hari sekali padahal yang benar adalah 3-4 jam harus sudah diganti dengan yang baru, mungkin tidak akan ada masalah bagi wanita saat ini ketika mengati pembalutnya satuhari sekali namun masalah akan muncul dikemudian hari seperti kanker.

5. Jangan gunakan MSG 
Mau tahu kenapa nenek kita dulu bisa panjang umur? Karena mereka dulunya tidak pernah mengkonsumsi msg di makanannya, lain dengan manusia jaman sekarang hampir semua makanan yang ada pasti menggunakan msg. MSG adalah bahan penyedap rasa yang membuat makanan terasa lebih gurih. Namun penggunaan jangka panjang bisa membuat kita beresiko sakit parah seperti kanker. Nah itulah beberapa nasehat kesehatan penting namun lebih suka diabaikan orang karena dianggap tidak penting.bld




sumber

No comments:

Post a Comment

PENNTINNG !!!!!
silahkan tinggalkan komentar jika anda menyukai, jika anda kesulitan melakukan komentar dan tidak memiliki profil untuk komentar silahkan pilih profil Anonymous trimakasih salam dari saya Bhernanda Logan Dirgantara,,

 

© Copyright Astra Dirgantara 2010 -2016 | Design by Herdiansyah Hamzah fazer email gratis | Powered by mugen download mugen chars.