News Update :

Friday, July 5, 2013

Jangan Sembarangan Mengkonsumsi Susu

Susu ternyata tidak memberikan sesuatu yang terbaik untuk tubuh anda dan bahkan bisa menjadi sesuatu yang benar-benar berbahaya untuk tubuh anda, kata seorang dokter terkemuka.

Pepatah kuno mengatakan jika minum susu adalah sesuatu kunci dari kesehatan, tapi hal tersebut mendapat sanggahan keras dari seorang dokter anak Harvard David Ludwig.

Dalam sebuah makalahnya yang diterbitkan senin lalu ia mengatakan bahwa produk susu yang ditambahkan dengan pemanis dan rasa lainya, jika anda meminumnya adalah sebuah kerugian besar untuk kesehatan anda. bldirgantara.blogspot.com

“Amerika mengkonsumsi miliaran galon susu setiap tahun, dimana mereka berasumsi bahwa tulang mereka akan rapuh jika tanpa susu” tulis Ludwig dalam artikelnya yang diterbitkan dalam jurnal medis JAMA Pediatrics.

Kekurangan dari asumsi mereka adalah segala macam susu dapat menyehatkan tubuh dan tulang mereka, itulah titik kesalahanya.

Rekomendasi pemerintah dibeberapa negara di dunia ini ditantang keras oleh dokter anak ini, termasuk mengkonsumsi susu coklat rendah lemak. bldirgantara.blogspot.com

Meskipun banyak orang mengurangi konsumsi susu rendah lemak tapi banyak produk yang menipu para kansumenya diamana jika minum susu manis atau yogurt adalah cara terbaik untuk menghindari lemak jenuh.

Mereka sesat, mereka hanya ingin membuah produk mereka laku terjual, malah yang terjadi adalah sesuatu yang lebih mengerikan.

Mengutip banyak makanan yang kaya kalsium lainya Ludwig yang juga adalah Direktur New Balance Yayasan Pencegah Obesitas Center di RS anak Boston berpendapat bahwa orang yang diet dengan kualitas tinggi mereka dapat mengkonsumsi susu setengah saja dari biasanya, jika tidak sepenuhnya.

Untuk setiap gram kale yang dimasak memiliki lebih banyak kalsium dari susu, sarden, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran berdaun hijau adalah sumber kalsium, tulis Ludwig.

Anak-anak biasanya tidak terlalu suka dengan sayuran, susu adalah yang terbaik, tapi harus tanpa coklat dan rasa lainya.

Untuk orang dewasa tapi terutama anak juga yang diet dengan kualitas buruk tiga cangkir susu sehari mungkin adalah hal yang membantu?..tulisnya. bldirgantara.blogspot.com

 
 
• Supermarket yang penuh dengan susu, orang Amerika mengkonsumsi miliaran galon per tahun



• Pilih dengan bijak, susu coklat rendah lemak bukan pengganti yang sehat untuk susu polos rendah lemak dan yang terbaik adalah menghindari susu yang memiliki rasa, menurut Harvard David Ludwig.bldirgantara.blogspot.com



• Beberapa orang mungkin akan lebih baik minum sedikit atau tidak ada susu, tergantung pada diet mereka



• Kale tinggi kalsium dibandingkan dengan makanan lain, orang-orang yang makan dalam jumlah besar dapat mengurangi konsumsi susu



• Segelas bayam yang dimasak memiliki hampir sama banyak dengan kalsium segelas susu, mereka yang makan banyak harus mengurangi konsumsi susu.bld

sumber.

No comments:

Post a Comment

PENNTINNG !!!!!
silahkan tinggalkan komentar jika anda menyukai, jika anda kesulitan melakukan komentar dan tidak memiliki profil untuk komentar silahkan pilih profil Anonymous trimakasih salam dari saya Bhernanda Logan Dirgantara,,

 

© Copyright Astra Dirgantara 2010 -2016 | Design by Herdiansyah Hamzah fazer email gratis | Powered by mugen download mugen chars.